پیام روان شناسی 19

 

وقایع خوش زندگي مثل درختان سبز و خرمي است که وقتيکه از دور نظاره شان می کنيم خيلي زيبا به نظر می رسند ولي به مجرد آنکه نزديکشان شده و در داخلشان می رويم زيبائيشان هم از بين می رود ، شما در اين موقع نمی توانيد بفهميد زيبائیش به کجا رفته ، آنچه می بينيد چند درخت خواهد بود و بس. 


 

هرکسی درس مخصوص به خود را می گیرد. ما می توانیم به سه طریق واکنش نشان دهیم
زندگی من مجموعه ای از درسهایی است که به آن نیاز دارم، درسهایی با نظم و ترتیب تمام در زندگی ام روی می دهد.( این سالمترین برخورد است و حد اکثر آرامش ذهن را تامین می کند.)
زندگی یک مسابقه بخت آزمایی است اما من از هر اتفاقی که در زندگی روی می دهد نهایت استفاده را می برم (این دومین انتخاب خوب است و کیفیت متوسطی را به زندگی می بخشد)
چرا همیشه همه بلاها سر من می آید؟ (این طرز برخورد نهایت ناکامی و بدبختی را تضمین می کند)
ما در زندگی مرتبا با درسهای تازه ای روبرو می شویم و تا زمانی که درسی را یاد نگیریم مجبور به گذراندن دوباره آن هستیم

پیام روان شناسی18

روشهای کنترل استرس

۱) نگرش خود را تغییر دهید

  • اجازه دهید دیگران روی شما فشار بگذارند.طعنه ها وکنایه ها و گستاخی دیگران راضعف شخصیتی آنان بدانید که اساسا مشکل اخلاقی آنان است تا اظهار عقیده ای در مورد قابلیت های شما
  • هرگز کینه نورزید.
  • حداقل روزی یک بار از خوبی دیگران یاد کنید.

۲)مشکلات خود را با دید دیگر نگاه کنید.

  • مشکلات بزرگتر را به قسمتهای کوچکتر تقسیم کنید وهر کدام را به نوبت از میان بردارید
  • خوشبین باشید

۳)به زندگی لبخند بزنید.

۴) نگرانی را کنار بگذارید.

۵) از خفیف کردن خود با کلمات پرهیز کنید

  • زمانی که کار شایسته ای انجام می دهید به خود پاداش بدهیدزمانی که خطا می کنید جستجو کنید به غیر از نکات منفی چه نکات مثبتی عایدتان می شود
  • مواظب تنفس ووضعیت بدنی خود باشید

۶)استرس خود را تسکین دهید.

۷) آرام گرفتن درآخر روز.

۸) با آرامید گی استرس های جسمی را کاهش دهید.

پیام روان شناسی 17

 

چه کنیم که مشکلات برما مسلط نشود؟

یک روز که از خواب بیدار می شوید به خود بگویید"ای پناه بی پناهان  

 ای خدای بی کسان.سکان زندگی خود را به دستان امن تو می سپارم مرا

به هر جا که خواست توست راهنمایی کن"

 

اگر تنها ترین تنها شوی. باز خداهست او جانشین همه نداشتن هاست.

پیام روان شناسی 16

 

اگر در کاری گرفتار نگرانی وتشویش شدید این دستور العمل را به کار

برید

۱) از خود بپرسید: بدتر از بدش چه خواهد شد؟

۲) خود را برای قبول ومقابله با آن در موقع لزوم آ ماده کنید.

۳)  در هنگام ناراحتی خیال در اصلاح آن(بدتر از بد) کوشا باشید.

  

پیام روان شناسی 15

 

امید اگر شفا ندهد حداقل تحمل درد را آسانتر می کند.

 

پیام روان شناسی14

 

هر چقدر میزان جهل شما در زندگی بالا باشد میزان

جبری که در زندگی احساس می کنید بالاتر خواهد رفت

هر چقدر میزان آگاهیتان بیشتر شود میزان اختیاری که در

زندگی احساس می کنید بالاتر خواهد رفت. 

 

 

 

 

 

پیام روان شناسی12

خداوندا

آرامشی به ما عطا فرما تا بپذیریم آن چه را که نمی توانیم تغییر دهیم

 وشهامتی تا تغییردهیم آن چه را که می توانیم ودانشی تا  

بدانیم تفاوت این دورا.   

 

 

 

‍‍‍‍پیام روان شناسی 11

نکات عملی بالا بردن اعتماد به نفس

۱) ارتباط با خدا به شما نیرو می بخشد٬پس ارتباطتان را محکمتر کنید.

۲) احسا سات خود را ابراز ونظر خود را اعلام کنید.

۳)  هر زمانی لازم است قاطعانه "نه" بگویید.

۴) در مجامع ردیف جلو بنشینید.

۵) هنگام راه رفتن پاهای خود را بر زمین نکشیدوبا صلابت راه بروید.

۶)کم صحبت کنید.کسانی که زیاد حرف می زنند اندیشه های غیر قابل

دفاع هم بسیار می گویند که موجب استرس می شود

 

 

ادامه نوشته

پیام روان شناسی 10

 

هرگز امید را از کسی سلب نکن شاید این تنها چیزی باشد که او دارد.

علت عدم موفقیت بسیاری ازانسانها درآن است که دو دل هستند.

پیام روان شناسی 9

 

صبح برای همه یکی است:

آدم خوشبین شخصی است که صبح از خواب بر می خیزد

به سوی پنجره می رود و می گوید:"صبح به خیر پروردگارا"

در مقابل آدم بدبین کسی است که پای پنجره می رود و

می گوید:"خدای من باز هم صبح شد."

حق انتخاب با توست صبح برای همه یکی است..

پیام روان شناسی 8

 

با حالتی خوش بینانه دراتفاق وقایع مثبت زندگی کنید و بدانید هر

اتفاقی در زندگیتان می افتد به نحوی به سود شماست.